Jak chronić dzieci przed słońcem? Najważniejsze zasady

Zbliżają się wakacje. Przed Wami rodzinny wyjazd? A może spędzacie lato w mieście i planujecie jak najwięcej czasu przebywać z pociechami na świeżym powietrzu? Bez względu na to, jakie macie plany, pamiętajcie o wyposażeniu garderoby w odpowiednie akcesoria oraz zadbaniu o to, aby chronić dziecko przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego. Jak to zrobić? Wyjaśniamy w przygotowanym przez nas poradniku.

Latem rodzice z dziećmi chętnie spędzają czas na świeżym powietrzu - pociechy uwielbiają zabawy w słońcu, co ma sporo zalet - organizm malucha się dotlenia i otrzymuje sporą dawkę witaminy D, która pobudza wchłanianie wapnia i fosforu, co z kolei ma ogromny wpływ na prawidłowe kształtowanie kości u niemowląt i małych dzieci. Udając się z maluchem na spacer, plac zabaw lub wycieczkę, nie możemy zapominać o tym, że promieniowanie UV w nadmiernej ilości jest szkodliwe, zwłaszcza dla młodego organizmu. Jak skutecznie chronić dziecko przed promieniami słonecznymi? Poniżej prezentujemy 5 najważniejszych, skutecznych sposobów.

Jak chronić dzieci przed słońcem - 5 najważniejszych porad

• Stosuj odpowiednie kremy - stosowanie kremów z filtrem to podstawa, jeśli chcemy uniknąć oparzenia wywołanego przez promienie słoneczne. Do 3 roku życia krem powinien mieć filtr SPF 50, powyżej 3 roku życia minimum SPF 30. Najlepszą opcją są kremy z filtrami mineralnymi (fizycznymi), które nie wnikają w skórę tak, jak ma to miejsce w przypadku filtrów chemicznych, dzięki czemu lepiej odbijają promienie słoneczne. Aby zapewnić najlepszy efekt ochrony, należy posmarować skórę dziecka na 15 - 20 minut przed planowanym wyjściem z domu, a następnie co 2-3 godziny. Ważne, aby smarować dziecku całe ciało - promienie słoneczne przenikają przez ubrania, a maluchy mają wyjątkowo delikatną i wrażliwą skórę, podatną na oparzenia 

• Wybieraj ubrania z lekkich, naturalnych materiałów - małe dzieci nie mają w pełni wypracowanej naturalnej termoregulacji organizmu, dlatego tak ważny jest odpowiedni dobór ubrań. Aby zapewnić komfort maluchowi, wybierajmy ubranka z bawełny, bawełny organicznej, lnu, który chłonie wilgoć, zapewniając przyjemne, lekkie uczucie chłodu lub z tkaniny bambusowej, która dodatkowo jest wolna od wszelkich zanieczyszczeń i dopasowuje swoje działanie do aktualnie panującej temperatury - chłodząc w upalne dni i zapewniając ciepło, gdy temperatura powietrza spada. Wybierając się na plażę, nie zapomnijmy wyposażyć dziecka w strój kąpielowy, najlepiej z tkaniny pokrytej dodatkową warstwą ochronną UV. Dzieci powyżej 1 roku życia powinny też nosić okulary przeciwsłoneczne z wysokim filtrem, dopasowane przez optyka

• Chroń głowę malucha - ekspozycja głowy dziecka na słońce może nieść za sobą ryzyko nie tylko poparzenia, ale i udaru słonecznego, który może nawet zagrażać życiu dziecka. Dlatego tak ważna jest odpowiednia ochrona i stosowanie nakryć głowy. Jeśli dziecko podróżuje głównie w wózku, czapeczka jest zbędna - może wręcz przyczynić się do uczucia przegrzania. Jeśli natomiast dziecko samo spaceruje i się bawi, niezbędna będzie czapka - poniżej podpowiemy, jaki model wybrać, aby zapewnić maluchowi jak najlepszą ochronę i komfort. Nakrycie głowy jest niezbędne za każdym razem, gdy słońce mocno świeci, jednak udając się na plażę, jest to szczególnie istotne - pamiętajmy, że promienie słoneczne odbijają się zarówno od wody, jak i piasku

• Nawadniaj dziecko - udając się nawet na krótki spacer w upalny dzień, nie zapomnij butelki lub kubka - niekapka z napojem. Najlepszym rozwiązaniem dla malucha będzie woda niegazowana - nie tylko nawodni mały organizm, ale i szybko ugasi pragnienie

• Unikaj przebywania na zewnątrz w południe - będąc na wakacjach, zazwyczaj chcemy wykorzystać pobyt w maksymalnym stopniu. Zachowajmy jednak rozwagę, zwłaszcza podróżując z małymi dziećmi. Starajmy się unikać ekspozycji na słońce w momencie, gdy oddziałuje najsilniej. Między godziną 11 a 15 odnotowuje się najsilniejsze promieniowanie UV. Jeśli w tym czasie przebywacie na świeżym powietrzu, pamiętajcie nie tylko o nakryciach głowy i częstym nawadnianiu, ale i, w razie możliwości, regularnym przebywaniu w cieniu.

Jak chronić dzieci przed słońcem - 3 najczęściej polecane modele czapek

Jak wcześniej wspomnieliśmy, nakrycie głowy powinno stanowić podstawę dziecięcej garderoby na upalne dni. Jaki model wybrać, aby zapewnić maluchowi jak najlepszą ochronę?

• kapelusze dla dzieci - najlepiej te z dużym rondem, które ochronią twarz i częściowo kark. Decydując się na kapelusz postaw na model wykonany z bawełny organicznej opatrzonej np. certyfikatem GOTS - będzie ona świetnym i bezpiecznym wyborem również dla dzieci ze skłonnościami do alergii i atopowym zapaleniem skóry. W przypadku małych dzieci najlepszą opcją będzie kapelusz z wiązaniem pod brodą, dzięki któremu maluch nie ściągnie nakrycia głowy podczas spaceru, czy zabawy  
• czapki z daszkiem dla dzieci - wybierając czapkę, warto zwrócić uwagę na długość daszka, aby chronił twarz dziecka przed promieniami słonecznymi, równocześnie nie zaburzając widoczności. Podobnie, jak w przypadku kapeluszy, czapki z daszkiem dla dzieci wykonane z bawełny, bawełny organicznej lub z dodatkiem w postaci jonów srebra zapewnią nie tylko ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV, ale i zadbają o delikatną skórę malucha 
• legionistyki dziecięce - to świetne rozwiązanie na plażę lub plac zabaw, zwłaszcza jeśli dziecko uwielbia zabawy w piasku. Legionistki charakteryzują się przedłużonym tyłem, dzięki któremu kark i częściowo ramiona dziecka są dodatkowo chronione. Również i w tym przypadku najlepszą opcją będą naturalne tkaniny, które są nie tylko przyjazne dla skóry, ale i przewiewne. 

Powyższe rady pozwolą Ci odpowiednio ochronić dziecko przed wzmożonym promieniowaniem słonecznym i rozsądnie spędzić wakacje, bez względu na to, czy planujecie zabawy od rana do wieczora na pobliskim placu zabaw, czy wylegiwanie się na plaży. Pamiętaj, że maluch ma delikatny organizm, który wciąż się kształtuje - zadbaj zatem o odpowiednie wyposażenie na upalne dni.